岭南地域湿邪、热邪交织
加上很多市民饮食偏煎炸、生冷、甜腻
作息多熬夜、久坐少动
因此春夏交际以来，很多市民频繁出现：
胃口变差、不思饮食、餐后腹胀、
嗳气反酸、腹部隐隐不适、
身体困重乏力、大便黏腻不成形的情况
多数人检查无器质性病变
事实上
这是功能性消化不良、胃肠功能紊乱
一、现代医学认识：
功能性消化不良 / 胃肠功能紊乱
本病为临床高发功能性胃肠疾病，胃镜检查多无明显器质性病变，但不适感反复迁延。
主要发病机制：
1、胃肠动力障碍，胃排空延迟，蠕动减弱，进食后易腹胀积食。
2、内脏高敏感性，胃肠神经敏感，轻微刺激即可产生胀痛、不适感。
3、肠道菌群紊乱、胃酸调节异常，消化吸收能力下降。
4、生活节奏快，压力焦虑、久坐不动、饮食不规律，极易诱发神经胃肠调节失衡。
二、中医病机：
岭南湿热，困阻中焦脾胃
中医有言：脾主运化，喜燥恶湿。
岭南之地，地气卑湿，常年湿热蒸腾，湿邪最易困脾。
湿阻气机、湿热蕴结中焦，则脾胃升降失常：
- 脾失健运 → 食欲不振、纳差少食
- 胃气上逆 → 嗳气、反酸、恶心
- 气机阻滞 → 脘腹胀满、腹部痞闷
- 湿浊内盛 → 身重困倦、舌苔厚腻、大便黏滞
加之嗜食肥甘厚味、寒凉冰饮，进一步损伤脾阳，湿越重、胃越弱、消化越差，反复发作，难以自愈。
三、可以做哪些中医治疗？
1、辨证针灸、穴位埋线 和胃理气 通调胃肠
选取中脘、胃俞、脾俞、足三里、阴陵泉、内关、天枢等核心穴位。
可调脾胃气机、增强胃肠蠕动、清利湿热、健脾助运。
既能快速缓解腹胀嗳气，又能改善长期食欲低下，调节神经胃肠功能，减少复发。
2、特色隔姜铺灸
相较于普通艾灸，隔姜铺灸是调理脾胃湿热、脾虚湿盛的特色优势疗法。
- 以生姜温中止呕、散寒化湿
- 大面积铺灸渗透力深，温通中焦、温补脾阳
- 散湿邪、清郁热、暖脾胃、通气机
专门适配岭南湿热夹杂、脾虚又易上火的本地体质。
改善畏寒腹胀、吃凉不适、胃口差、大便黏烂，固本培元，调理脾胃根本。
3、耳穴压豆 辅助长效调理
取脾、胃、肝、交感、神门、三焦等耳穴压豆。
调节自主神经，舒缓焦虑压力，改善胃肠紊乱，抑制嗳气反酸。
操作便捷，可日常自行按压，持续调理消化功能。
4、背部刮痧 疏泄湿热
刮拭膀胱经、脾胃对应背俞穴。
疏通经络郁热，清解脏腑湿热，快速改善口苦、口臭、身重、舌苔黄腻，疏通气机，缓解胃胀。
5、经络拔罐 行气化湿
背部、腹部定点拔罐、走罐，行气活血、祛湿通络。
破除湿浊阻滞，改善中焦壅滞，缓解顽固性腹胀、消化不良。
四、岭南脾胃日常养护 避湿养胃
1、顺应气候，远离湿气
岭南梅雨、回南天湿气极重，减少久居潮湿环境，雨天少涉水，室内及时除湿，避免湿邪侵入。
2、饮食忌口 护养脾胃
少冰饮、少生冷、少煎炸甜腻、少夜宵。
多食茯苓、薏米、赤小豆、山药、冬瓜等健脾祛湿食材，少食多餐，切忌过饱。
3、规律作息 拒绝熬夜
熬夜最伤脾胃气血，中气亏虚则湿气难化，尽量早睡，养护脾胃阳气。
4、适度运动 腹部按摩 化湿行气
久坐伤脾，每日适度走动、拉伸，微微出汗即可，还可配合腹部自我按摩，运化湿气，促进胃肠蠕动。
5、调畅情绪 疏肝和胃
肝木克脾土，焦虑、生气、思虑过度，都会直接加重消化不良、腹胀纳差。
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