“疾风驱急雨，残暑扫除空。”处暑时节，暑气渐消，秋意渐显，阳气趋向收敛。
此时养生，重在养阴护阳，需随天气变化适时增减衣物，少食寒凉食物，以保养肺脾。顺应时序，养出秋日安康。
处暑时节，人们经历了漫长的盛夏酷暑，体内津液相对不足，容易出现鼻干、口干、咽干等秋燥表现。饮食应以滋阴补津、润养肺金为重点，可适当多吃藕、银耳、百合、梨、甘蔗等食物。
下面，为大家分享一道应季养生药膳——百合老鸭汤。
（来源：健康中国）
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